正常情况下也会做梦，晚上总做梦说明睡眠比较浅、睡的不踏实，病因主要和患者精神压力比较大、情绪不稳定、思虑比较多、睡前过于兴奋、睡眠周期节律发生紊乱、日间疲劳过度、睡眠环境不舒适、部分躯体不适影响睡眠等因素有关。
有焦虑或抑郁的患者也更容易出现多梦，因为有这些因素的存在，造成睡眠比较浅，入睡后大脑皮层未完全被抑制，小部分脑细胞仍在活动，所以容易做梦并且被记起。而睡眠质量好或者深睡眠时期，不仅梦少，即使有做梦的情形也不容易被记起。若能注重相关因素的调整和调节，能够帮助提高睡眠质量，减少睡眠中多梦现象。