肠胃胀气考虑为消化不良所致，建议给予以下几种方式进行缓解：
1、腹部按摩：按顺时针方向在肚脐周围给予腹部按摩。
2、用热水袋、艾灸袋进行局部热敷：帮助加速胃的蠕动和排空，也可配合穴位针灸、穴位艾灸来缓解腹胀。
3、加强运动：尤其是进餐后要适当活动，能够促进肠蠕动，并能快速燃烧体内的能量，有助于消化，控制胃胀气、不适等症状。
4、药物治疗：若症状明显，也可以口服促进胃动力药以及助消化的药物，如莫沙必利、多潘立酮、健胃消食片、保和丸等。
日常生活中要多进食温软、清淡、易消化的食物，避免暴饮暴食。