年轻人要预防脑梗塞的发生，要从生活方式上进行，年轻人要注意是否存在高血压、糖尿病、高脂血症、房颤等疾病，如果有要对这些疾病进行积极的防治，控制在达标的范畴，可以防止发生脑梗塞的问题。如果没有，年轻人也要从生活方式上进行调整，应该养成规律作息的习惯，平时多参加户外的体育活动，多参加锻炼身体，强身健体有助于改善心脑的血液循环。还有生活方式，年轻人一定不要暴饮暴食，饮食要有规律，低盐、低脂饮食，避免吃肥肉、动物油类的物质，因为这类物质可能会引起患者血脂增高，导致患者出现动脉粥样硬化等问题。