什么可以排毒祛痘

2023-06-14 11:13 收听:55224

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可以起到排毒祛痘作用的东西有很多,最重要的是良好的生活饮食习惯,平时需要注意早睡、早起,不能熬夜,少吃辛辣、油腻、刺激性的东西,甜食也不能吃太多,不要抽烟、喝酒。食物中富含维生素A和维生素C的东西,有很好的排毒祛痘作用,维生素A有抑制毛囊口角化的作用,可预防毛囊口堵塞,减少痘痘的形成,维生素C有较好的抗炎作用,可以抑制痤疮丙酸杆菌对毛囊的刺激。富含维生素A的食物主要有煮熟的胡萝卜、鱼肉,富含维生素C的食物主要有青椒、猕猴桃、柠檬。部分中药有很好的祛痘作用,通常是清热解毒的草药,主要包括金银花、连翘、牡丹皮,可以用草药泡水代茶饮,绿茶有清热解毒的作用,具有祛痘效果。

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