手指长倒刺主要有两个常见的原因：一、局部皮肤的干燥所引起，发生在秋冬等比较干燥的季节，可以对局部皮肤进行滋润、补水，但是不需要做特殊的护理，更不要撕扯手上的倒刺。二、机体内缺乏营养或者微量元素，日常生活中多吃些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，可以到正规的医院做检查，根据具体情况来补充微量元素。平时日常生活中要多饮水，局部定期涂抹护手霜或者尿素乳膏，不要用冷水和碱性洗手用品。