提肛运动也就是进行收缩肛门锻炼，可以提高性功能。收缩肛门锻炼可以增加盆底肌的肌肉力量，增加盆腔的肌肉以及神经的协调性，对性功能的提高非常有帮助，所以在日常生活建议多做提肛运动。
性功能包括勃起功能，以及勃起之后维持的性生活时间等。
如果存在性功能方面的相关问题，建议到当地正规医院进行详细的检查明确诊断，然后进行针对性的处理，可以进行心理治疗、行为治疗、药物治疗、手术治疗等，提肛运动就是行为治疗之一。