长时间姿势不正导致局部的血液循环不好，长期受到挤压，也会引起臀部疼痛。适当按摩、用热水袋热敷，促进局部的血液循环，可以减轻疼痛，保持好的坐姿站姿，不要长时间保持一个姿势。坐骨神经痛也是一侧臀部疼痛的常见原因，主要是腰椎间盘突出压迫，导致局部的血液循环不好，引起疼痛，疼痛的同时可能还会出现麻木、放射性疼痛，需要舒筋活血、消炎止痛的药物，减轻压迫，减轻疼痛。梨状肌综合征也会引起一侧屁股疼痛，如果外伤撞击导致局部的血液循环不好，引起软组织损伤，也会引起局部肿胀疼痛，平时要注意局部的防寒保暖，避免长期受压。