颈椎病不建议跳绳，颈椎病可以锻炼的方法很多，比如可以双手上举、抬头走路。可以用颈椎写米字，进行头手对抗。中青年人可以进行散步、慢跑，还可以进行游泳，中老年人可以进行太极拳、八段锦等，这些都比跳绳好。
因为跳绳在严重的颈椎病它是一种上下振动，有属于增加颈部纵向了冲击力，这种情况下对颈椎没有好处。对于髓核突出比较巨大、椎管狭窄，包括一些脊髓型的颈椎病，还有可能加重损伤，所以有加重颈椎病损伤的可能，而且跳绳锻炼的是上肢、下肢，对颈椎本身脊柱的作用不大。除了纵向的冲击力，锻炼的力度和作用都比较小，所以不建议跳绳。