腰肌劳损睡姿有什么要求

2023-07-23 07:00

病情描述:

腰肌劳损睡姿有什么要求

王建军
王建军主任医师北京中医药大学东直门医院

擅长: 中西医结合诊疗骨伤科疾病,尤其在颈椎病、腰椎间盘突出...

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腰肌劳损对睡姿没有特别严格的要求。但是睡眠时采用合适的体位,可以缓解腰肌劳损导致的疼痛症状,主要以病人感觉舒适为度。可以采用平卧位,但是在仰面平卧时,最好在腰部下放置薄软枕,有利于增强腰部的支撑,促进腰部正常生理速度的恢复。而且避免腰肌处于持续紧张痉挛的状态,促进腰部的血液循环缓解疼痛。根据病人的睡眠习惯,也可以采用侧卧位,最好以右侧卧位为主,避免对心脏造成压迫。提高睡眠的舒适性,提高睡眠质量。

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