月经期能吃苦瓜吗

2019-06-04 18:23

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月经期可以吃苦瓜,偶尔吃没问题但不建议多吃。因为苦瓜性寒,吃苦瓜容易引起经血减少,影响月经排出。在月经期不要吃凉的食物,比如雪糕,寒性水果,如西瓜、甜瓜、梨等。注意腹部保暖,放松心情,不要给自己太大的压力,不要着急上火。经期多吃瘦肉、鸡蛋,补充蛋白质。多吃新鲜的水果,如香蕉、苹果、桃子等,补充维生素,缓解经期便秘等,对身体有好处。月经期身体抵抗力低下容易引起感冒等症状,应适当锻炼,增强抵抗力,避免着凉等。

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