颈椎牵引主要分为枕颌带牵引和颅骨牵引，临床中枕颌带牵引通常适用于颈项部肌肉劳损、颈椎小关节紊乱、颈椎侧弯畸形或者颈椎病，枕颌带牵引的重量一般不应超过4kg。此外就是颅骨牵引，颅骨牵引是一种手术的方式，需要在头颅骨上打上钉孔，然后进行大重量牵引，通常适用于颈椎骨折脱位或者颈脊髓损伤的病人。在家是否能够进行颈椎自我牵引，通常所说的自我牵引就是指枕颌带牵引，牵引重量要控制好，对于颈项部肌肉疼痛或者劳损的病人，枕颌带牵引可以进行，但是对于老年性的颈椎病患者自我牵引需要慎重。