腰椎间盘突出的患者可以跑步，但跑步的量要适当，不可以进行长跑，也不可以进行上下坡或者在山路跑步。因为进行长跑时椎间盘会受到身体的重力，在跑步时椎间盘反复受到挤压，有可能加重椎间盘突出。
在跑山路时腰椎的负重会成倍增加，引起椎间盘突出的加重。另外，如果患者的体重较重，有明显的肥胖，建议不要进行跑步。因为肥胖患者跑步很容易引起腰椎间盘突出的加重，从而加重神经性疼痛的症状。