喝水主要是为了促进新陈代谢，把体内的废物代谢掉。对于体型较胖的人，饭前半小时左右喝一小杯水，可以增加饱腹感，达到减少饭量的效果。饭后半小时再喝一小杯水，可以加强胃的消化功能，有助于保持身材。
特别是在下午的时候，可以喝一杯花茶，不仅能驱散疲惫，也能很好控制想吃东西的欲望，而减低了食欲，晚饭就不会吃太多。因此单纯多喝水并不会有减肥的效果，因为肥胖是由于体内的脂肪堆积，不会因为多喝水导致脂肪减少。多喝水对减重有帮助，但减肥主要还是控制饮食和多做运动。
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"多喝水对减肥是有利的，多喝水有利于促进血流循环，促进脂肪代谢。喝水减肥要注意把握饮水时间和方法，清晨起床刷牙后，最好喝一杯200-300ml的温开水，可以促进胃肠蠕动，加快机...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/27 收听(53710)
"减肥要多喝水的原因如下：1、预防减肥期间可能发生的脱水，因为脂肪在分解过程当中会消耗很多水分，如果在减肥期间因为脂肪分解过多而水分摄入比较少的情况下，就容易发生脱水的情况。因...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/24 收听(23680)
01:41
在减肥过程当中要多喝水，原因如下： 1、因为脂肪的分解、代谢需要水分的参与，如果没有水，即使进入到体内，脂肪的分解、代谢会受到一定的影响，所以为了保持很好的脂...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/04 播放（67292）
采取适当的方式多喝水是能够减轻体重的，首先要选择正确的喝水时间。第一，每天早起喝一杯温水，促使肠道内的毒素、油脂加速从体内排除，这一方法能够有效的减小腹部肥胖的问题。第二，在每...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/18 收听(31378)
"减肥需要适量多喝水，部分减肥时给减肥者减肥的过程中限制减肥者喝水，这是错误且不科学的，这样减肥即使当时成功过后体重也会出现反弹。科学减肥需要适当多饮水，尤其经过身体锻炼减肥的...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/10 收听(62540)
"多喝水不能够减肥。人体脂肪的形成主要和三大营养素的吸收有关，包括蛋白质、脂肪以及碳水化合物，水不包含在内，因此不能够减肥。但是水对人体而言却有很多重要的生理功能，它是我们身体...
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2023/09/17 收听(21994)
减肥期间应该适当的多喝水，水是生命的源泉，新陈代谢离不开水，适量的补充水有助于更好的代谢，有助于减肥。减肥期间通过饮食、运动，特别是运动消耗热量，同时会丢失比较多的水分，适量补...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/22 收听(22176)
减肥期间能多喝水，有利于减肥的顺利进行。1、在减肥过程当中容易产生便秘的情况，多喝水润滑肠道而有很好的促进排便的作用，进而能减少减肥期间便秘的痛苦。2、能够促进脂肪分解代谢产物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/07 收听(58468)
"每天多喝水能够帮助人体减肥，因为人体内的化合作用离不开水，每天喝水可以为人体内许多化合作用提供场所，从而促进人体新陈代谢速度的加快，人体新陈代谢速度的加快会带走人体内部分毒素...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/09/25 收听(28346)
"在减肥期间要多喝水的第一个原因，就是要预防便秘的发生，因为在减肥过程当中随着食物的调整，便秘的发生几率相对会比较多，而便秘的预防重要的一条措施就是需要水分，因此为预防和治疗在...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/07 收听(18334)
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减肥时要多喝水，其原因通常包括以下几点： 1、在减肥过程中需要对脂肪进行动员、分解和代谢，而在脂肪分解过程中会消耗一定量的水分。如果没有及时喝水，就会因为脂肪...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（29295）
"减肥期间应该适当多饮水，一方面是人体需要水，另外一方面是通过多饮水也会帮助减重。水对人体非常的重要，是重要的组成成分，是生命活动的必需物质，人体的新陈代谢都是在体液环境中进行...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/05 收听(23112)
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减肥期间适当多饮水不会导致肥胖，因从营养学角度而言水不会产生能量，适当多饮水不会带入过多能量进入体内。另外还有助于维持能量负平衡，促进脂肪分解，对提高减肥效果有积极作用。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/06 播放（95676）
"坚持锻炼，同时补充运动当中流失的水分，另外在饮食控制的基础上，有助于我们减轻体重，减肥。我们在减重期间，要坚持适量的中等强度锻炼，包括每周5次以上，每次40分钟以上。中等强度...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/25 收听(49936)
减肥应多喝水，而不是少喝水。首先，由于人体内的新陈代谢需要有水为介质来促进，所以减肥期间多喝水能够促进人体新陈代谢速度的快速进行，新陈代谢速度的加快有助于带走人体内的部分热量，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/03 收听(87178)
减肥适度多喝水较好，人体内各种化合物的合成代谢离不开水，适度多喝水能够为人体提供液体环境，不仅利于人体各种化合过程的进行，还利于人体新陈代谢速度的加快，人体新陈代谢速度加快会消...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/14 收听(15312)
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通常腹泻时如果患者可以正常饮水，则需多饮水，因腹泻时可伴有肠液、水分及电解质丢失，如果并不积极补充水分及电解质，可能因腹泻而导致脱水。常见情况如下： 1、轻度...
刘晓│北京医院
2023/09/03 播放（58470）
"糖尿病患者可以多喝水，因为高血糖状态使体内血浆渗透压增高，出现尿多，机体就会对下丘脑垂体口渴中枢有刺激使患者出现口渴症状，鼓励饮水，随着饮水的摄入量增多，高血糖带来的高渗透压...
杨文奎│海南省中医院
2023/08/06 收听(46418)
尿频是否能够多喝水需要根据具体的病情来决定：1、如果是容量过多导致的尿频不建议多喝水，此时体内的水负荷已经比较充足，再多饮水只会增加体内的水负荷，加速肾脏的滤过作用产生更多的尿...
王海龙│宝鸡市中医院
2023/10/11 收听(14520)
