大豆异黄酮的服用方法

2023-03-22 08:45

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大豆异黄酮的服用方法,大豆异黄酮是天然的植物性雌激素,称为天然的荷尔蒙,35-40岁在来月经第五天开始每晚服30mg,连续25天,下次月经来的第五天再服,连续服用三个月。40-50岁如果有月经,也是周期服用,每晚服45mg。如果是更年期,建议每天晚上服60mg,直到更年期症状消失。更年期症状是由于雌激素水平下降而引起的,比如记忆力减退、情绪波动、睡眠质量差、易怒、骨质疏松、心血管疾病等等,大豆异黄酮能改善皮肤弹性、缓解更年期和骨质疏松、预防心血管疾病。

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