女性在坐月子期间，适合吃偏温性的水果，例如苹果、草莓、葡萄类都可以，不要吃寒凉的水果，如甜瓜、西瓜类。适当的吃偏温性的水果，有利于补充维生素、微量元素，并且可以促进胃肠道的消化吸收，有利于女性增强食欲，帮助恢复体质。
女性在月子期间不光要吃水果，要适当的吃肉类、鱼、虾等含蛋白质丰富的食物，有利于营养的的全面供应，增强体质帮助身体的恢复。正常情况下，女性在月子期间需要休息一个月，期间避免受凉和感冒的发生。生活有规律，适当的活动来增强体质，避免月子期间并发症的发生，有利于身体的健康。