如果是膝关节内部长骨刺了，这是膝关节退变的表现，因为当关节退变之后，会出现因为局部应力异常而产生的骨质增生现象，这是一种自然的反应，治疗方法就是针对关节退变进行治疗，主要有以下几个方面：
第一、在生活方面要避免着凉，因为退变对于温度是极其敏感的。
第二、不要过度劳累，打个比方如果是膝关节的退变，要尽量减少下蹲的动作，因为下蹲动作对膝关节的压力非常大。
第三、要控制体重，因为膝关节的退变速度的直接因素就是体重，所以尽量控制饮食结构，将体重降低到正常范围。
第四、功能锻炼，膝关节周围的肌肉力量也能影响到膝关节的退变速度，可以做股四头肌的抗阻力训练，能够减缓退变。
第五、可以口服营养神经药物，比如氨基葡萄糖等药物，有一定效果。