婴儿什么时候吃钙片饭前还是饭后

2023-05-07 15:07

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一般建议吃钙片的最好时间是在饭后一小时左右再吃,因为钙片主要是补充钙的物质,可以促进身体的发育,还可以促进骨骼的发育,提高机体的免疫力。补充钙片的时候避免在饭前吃,因为饭前的时候处于空腹的状态下,胃酸分泌比较旺盛,这时候如果吃钙片会导致钙片和胃酸发生反应,不利于钙的消化和吸收,导致钙的资源浪费。
所以,建议最好在饭后一小时左右吃比较合适,最好在晚餐后一小时吃钙片是比较好的。因为晚餐后孩子的胃肠功能比较活跃,容易吸收钙片。另外,吃钙片的时候不要吃草酸类的物质,吃草酸类的物质容易影响钙的吸收。除了补充钙片以外,饮食中可以多吃含钙丰富的食物,像鱼、虾、豆腐,这些含钙丰富的食物平时可以适当的给孩子多吃。

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