高血压190mmHg已经属于重度高血压，建议还是住院观察一下，并且做全身检查，以免有高血压并发症的出现。高血压190mmHg需要马上服用降压药物进行降压，平时要多注意休息，不能熬夜，身体过度疲劳的情况下会导致血药升高。另外更要保持心情舒畅，遇事不能急躁，饮食上可以多吃些降血压的食物比如芹菜，新鲜的蔬菜、水果都具有一定的降压效果，多喝绿茶，但千万不能喝酒，对于重度高血压患者，喝酒非常危险，要适当的运动，避免出现并发症，不仅定期去医院进行检查，最好每天也要测量一下血压。