女性来月经期间因为有一定的失血，阴道有出血，可能会有一些铁剂和蛋白质的流失。有的女性还会出血比较多导致贫血，这时候更需要补充营养丰富的食物。女性来月经期间因为抵抗力比较低，很容易受外界的感染，而且盆腔充血，胃肠的排空延迟、食欲减退，这时更应该食用比较容易消化、温软的食物，忌食用寒凉的食物，比如冰淇淋、冻酸奶等等，会加重胃肠道的负担、不利于消化。
红豆薏米茶营养比较丰富，红豆还有一定的补铁功效，在来姨妈期间服用还是有好处的，出血比较多的话可以适量食用富含有铁元素、维生素和蛋白质的食物。