乳酸菌的好处

2023-10-29 00:43

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乳酸菌就是糖发酵的过程中产生乳酸的一种细菌,这种细菌在肠道内会大量存在,是一种有益的细菌,首先它可以调节人类肠道的菌群,杀死对人类身体有害的菌群以及所产生的毒素等,清理肠道。其次是降低胆固醇、降低血压,提高人体免疫力和抵抗力,增加肠道益生菌,调节肠道菌群,保护胃黏膜,改善提高人体胃蠕动功能,恢复肠道内的菌群平衡,促进蛋白质、单糖、钙、镁等物质吸收,抗肿瘤、预防癌的作用。所以多喝乳酸菌是对身体有益。同时有效预防女性泌尿生殖系统的感染,对保护肝脏起到排热解毒的作用,具有抗衰老,延年益寿的作用,消除腹泻,增加维生素,如B2、叶酸等,孕妇以及老年人喝乳酸菌是对身体有益的,糖尿病肥胖者,应注意不适宜大量饮用乳酸菌。

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