经期能吃桃吗

2023-05-15 17:58

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经期是可以吃核桃的,属于一种高蛋白类的食物,含有丰富的营养物质,可以缓解疲劳和压力,在月经期食用是没有影响的。注意不要吃得太多,在月经期时大多数的女性会出现有轻度腹痛,严重的会有痛经,所以会有食欲下降、胃肠道功能减弱,吃得太多容易导致消化不良。主要避免吃辣的食物,禁止吃冰冻刺激的食物,如冰棒、冷饮、酸奶、咖啡,在经期女性的体温都比较低,很怕冷,建议多吃温热性的食物,如红糖水、热牛奶。

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