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    盆骨前倾的矫正方法
    2023-03-07 18:40:19收听-
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    盆骨前倾的矫正方法
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    骨盆前倾可以每天做一定规定动作训练,帮助减轻骨盆前倾和腰椎曲度,有以下几点:1、采取站姿触地,每次做18-20个,共做3组,每组之间间歇大约30-60秒。2、站姿直背体前屈动作,每组12个,做3-5组,每组间隔30-90秒,比较严重的患者建议可以每周进行2-3次前期训练。导致骨盆前倾的原因有很多,在生活中要引起注意,由于病人长时间站立姿势不正确,或者长期伏案工作导致髋部的髂肌受损,出现髂腰肌弹性能、拉伸性能下降,导致病人骨盆有向前旋转的倾向。如果病人患有先天性脊柱侧弯也会出现骨盆前倾的现象,还有病人发生下肢骨折,由于治疗不及时,或采取不恰当的治疗方法,导致骨折端有缩短变形出现下肢缩短,也会产生骨盆前倾的现象。
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