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研究发现饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物的供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或终止近视度数增加。因此为避免发生近视，青少年需少吃糖果和高糖食品。食糖过多会使血液中...
吴利龙│湖南中医药大学第二附属医院
2023/03/27 播放（53822）
"目前来说没有什么药物或者是食物可以预防近视，如果发生近视以后，可以补充一些叶黄素，预防近视其实最简单，也是免费的方法就是要有足够的户外活动，每天要保证两小时接受阳光沐浴，户外...
孙鹏锐│西安医学院第一附属医院
2023/10/26 收听(85132)
"目前研究尚未发现儿童吃什么对近视特别的有效，其中有研究报道，儿童口服叶黄素对视力可能会有帮助，但是缺少大样本的研究。有一点非常确定的是，儿童过多的吃甜食，容易导致近视，要少给...
赵瑞苓│滕州市中心人民医院
2023/07/11 收听(80500)
"很多人会问吃什么可以预防近视。其实没有一种食物或者药品是可以预防近视的，要预防近视必须是多种措施一起进行的。比如户外活动、打乒乓球、打篮球、打排球、放风筝等等，有物体来回运动...
李小燕│杭州市中医院
2023/01/24 收听(69754)
02:05
近视发病的病因还不是十分清楚，跟用眼过度、用眼姿势不好、遗传因素有关系，跟小孩经常看电脑、手机屏幕看的时间长对眼睛都有影响，而且近距离工作太多会引起近视的发生甚至发展。吃...
聂红平│北京大学第一医院
2023/02/21 播放（58774）
"饮食的方法或者服用药物的方法，对预防近视作用不是很明显，但是，小孩子合理膳食对控制近视的发生有一定的帮助，如果过多摄入脂肪类、糖类或者高油性食物，通常会加速近视的发生、发展。...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/01/07 收听(16776)
02:15
不同年龄段的人群，防治近视的重点不同： 1、儿童：要从预防着手，每年进行视力筛查，多增加户外运动时间。已经近视要注意控制发展、防控引起眼部并发症，如若已经出现...
江文珊│中国人民解放军中部战区总医院
2023/10/10 播放（91020）
"预防近视，保护视力的方法：1、眼珠运动法，头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起转动。2、眨眼法。头向后仰，并不停的眨眼使血液畅通，眼睛轻微疲劳时，只要做2-3次即可。3、热冷敷...
刘畅│锦州市中心医院
2023/06/18 收听(71546)
"预防近视，保护视力总体来讲很难做到，主要的原因在于日常生活中要经常用眼看书、看电脑、看电视，都会刺激眼睛逐渐出现近视。要想预防近视最主要的是严格控制看书的时间，每次看书的时间...
邸悦│上海市儿童医院
2023/05/08 收听(75474)
近视是现在整个国家都非常重视的眼部疾病，近视的患病率在我国越来越高，尤其是对于学龄的儿童，像小学生都可能已经达到70%左右的带镜率，所以这个问题一定要引起重视。很多人尤其是家长...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/10/16 收听(99658)
首先要注意用眼的时间，年龄越小的孩子，持续用眼的时间就应该越短。对于成年人最好的建议是持续一个小时就应该休息十分钟，十分钟用来远眺，使眼部的肌肉得到恢复，从而减少视力下降的风险...
郑红梅│武汉大学人民医院
2023/12/08 收听(25484)
目前近视的发病率在国家是越来越多，也可以说是世界性比较普遍的问题，近视的防治针对不同年龄段，不同的人群来讲，侧重点是不一样的，针对少年、儿童来讲，主要是从近视的预防上着手，国家...
江文珊│中国人民解放军中部战区总医院
2023/07/06 收听(24772)
01:48
近视以后先要区分是真性近视还是假性近视。对于假性近视，需要多休息，减少用眼强度，对于青少年儿童，要减少用手机等电子产品，让眼睛多休息，多进行户外活动，让眼睛进行休息，缓解...
孙冉│首都医科大学宣武医院
2023/01/11 播放（60368）
01:37
预防近视的方法，现在公认有以下3种： 1、改善患者的阅读习惯，经常进行户外的运动。因为研究表明阳光的刺激可以使患者的近视减低，即减少患者近视的发展，通过体内多...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2023/11/02 播放（75462）
01:48
近视眼发生主要是在眼球发育期以后，比如8岁以后小儿，如果用眼过度会有近视发生，可以采取以下方法预防： 1、培养良好用眼习惯，比如阅读一定要有33cm左右距离，...
施爱群│中日友好医院
2023/11/26 播放（78912）
"近视属于一种屈光不正，由于先天遗传或者后天用眼习惯不好等因素导致，对于三岁以下的幼儿，如果有缺乏维生素D的情况，可能会导致屈光不正等多发性疾病，其他类型维生素没有明确的相关作...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/20 收听(59216)
01:45
近视眼发生发展，实际上是有规律的，但是这个规律有时候是非常复杂，因为它包括了先天因素和后天环境因素，所以这给我们近视眼的预防带来了很多复杂的因素，即不确定性。所以目前认为...
王华│湖南省人民医院
2023/09/11 播放（53908）
"现在近视的发病率越来越高，对于近视的预防是十分重要的，可以做到以下几点：1、少玩手机，电脑等电子产品。2、保持充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息并且不要偏食，多吃含有维生素的食...
李莲莲│胜利油田中心医院
2023/08/07 收听(37234)
01:48
其实我们预防近视除掉父母所给的近视基因之外，主要是在生活上有一些小窍门，比如可以在每天做完作业之后做一做眼睛保健操，可以在天气晴朗的时候增加一些户外的活动，多晒一晒太阳，...
姚晶磊│北京京煤集团总医院
2023/04/04 播放（71988）
02:13
预防近视的方法具体如下： 1、加强足量的户外活动，近视与过多的近距离工作有很大的相关性。充足的户外阳光对预防近视有很大的预防作用，每周10小时户外活动对预防近...
庆惠玲│河南省人民医院
2023/02/15 播放（78020）
