七分饱是什么感觉

2019-08-19 15:10

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七分饱就是一种不饿的状态,患者不会觉得饿,也不会觉着饱,七分饱对人身体有好处,这时人体对食物的营养物质已经完全吸收。如果再多吃食物,则会引起肠胃负担过重,难以消化等症状。所以建议患者在生活中饮食七分饱就可以,而且吃饭时最好专心不要说话,不要暴饮暴食,要细嚼慢咽,这样才能充分吸收食物中的营养,不给肠胃加重负担。平时的饮食可以以易于消化的流食为主,比如稀粥、玉米糊等,有利于肠道的蠕动,可以有助消化。也可以适当的吃蔬菜和水果,增强身体内所需要的各种元素,增强免疫力和体质来防止患病等。

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