肩膀的肌肉劳损一般来说常见于长期上肢重体力劳动或者是局部反复活动。局部肌肉劳损主要是理疗为主，首先是局部的地方可以适当的按摩和热敷，如果伴随疼痛可以选择止痛类的膏药，比如氟比洛芬巴布膏治疗；如果是没有明显的疼痛可以选择活血化瘀的膏药，比如消痛贴膏。另外就是可以吃活血化瘀的药物，比如活血止痛胶囊，有助于恢复。如果疼痛影响正常的休息，可以适当的口服止痛药，比如洛芬待因缓释片有助于缓解局部的疼痛，局部避免用力有助于改善疼痛。