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产妇吃什么东西最下奶
2023-04-29 07:07:13收听:-
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产妇吃什么东西最下奶
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具有下奶功效的食物是比较多的:1、山药,山药中含有丰富的碳水化合物、多种矿物质和维生素类,含量都比较丰富,并且具有一定的补肾功效,产后用山药与猪蹄或者鲫鱼炖汤喝,具有比较好的下奶功效。2、通草,是一种中草药,可以在烹调食物时使用,将通草与猪蹄或者鲫鱼等炖汤后同样具有非常好的下奶效果。3、茭白,茭白的蛋白质含量比较高,维生素B族、维生素C含量也丰富,碳水化合物含量比较高,产后多吃茭白具有确切的通乳、下奶作用。
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