怀孕3个月的肚子并没有很大，可能属于刚显怀阶段，小腹会微微隆起，但是并不是特别的明显。随着怀孕时间的不断延长，肚子也会逐渐的变大。因此在怀孕之后的女性应该注意饮食方面的合理安排，多吃新鲜的食物，以健康的食物为主，尽量不要吃过于生冷、辛辣、带有刺激性的食物，否则对于身体健康也是有一定影响的，而且严重会影响宝宝的正常发育。与此同时应该定期的进行产检，清楚自己的身体状况，也能够了解胎儿的发育情况，及时补充体内需要的维生素和微量元素，多吃含有丰富蛋白质的东西，可以适当的运动，但是不要过度劳累。