儿童补钙的最佳季节
2023-06-19 12:35:14收听:45143
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儿童补钙的最佳季节
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儿童对于钙的需求是按照每天进行补充,并不是某一个季节有特殊要求,应该是在一年四季的365天都需要进行补钙。孩子没有长时间钙的储存,也就是不能在某一季节特殊补钙后,其他季节可以不补。可以按照孩子年龄不同,每天补钙的量不同。
一般在六个月以下的婴儿每天补充300毫克钙,如果是0.5-1岁的孩子,一般在400毫克。1-7岁的孩子是600毫克左右,7-11岁的孩需要800毫克,11-18岁是在1000毫克左右。根据孩子具体的生长代谢,以及本身的年龄不同,每天都会有补充钙的需求。
所以,任何季节如果没有补充钙,都会造成孩子出现缺钙的情况,只是在春夏季孩子穿的衣服比较少,可以在户外进行活动,此时维生素D容易转化成有效的维生素D,更有利于钙的吸收,所以这个时候对于钙的吸收更方便,并不是这个季节单独补钙,而其他的季节不用进行补钙。
一般在六个月以下的婴儿每天补充300毫克钙,如果是0.5-1岁的孩子,一般在400毫克。1-7岁的孩子是600毫克左右,7-11岁的孩需要800毫克,11-18岁是在1000毫克左右。根据孩子具体的生长代谢,以及本身的年龄不同,每天都会有补充钙的需求。
所以,任何季节如果没有补充钙,都会造成孩子出现缺钙的情况,只是在春夏季孩子穿的衣服比较少,可以在户外进行活动,此时维生素D容易转化成有效的维生素D,更有利于钙的吸收,所以这个时候对于钙的吸收更方便,并不是这个季节单独补钙,而其他的季节不用进行补钙。
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