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    女性腹直肌分离怎么预防
    2023-01-30 22:13:30收听30117
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    女性腹直肌分离怎么预防
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    女性腹壁的肌肉主要是由腹直肌、腹外斜肌、腹横肌以及其相应的筋膜构成的,正常情况下,肌肉和筋膜使腹壁保持一定的张力,对腹腔的脏器有一定的支撑和约束作用。在分娩过程中或者本身腹直肌等等这些肌肉发育欠佳、张力减弱,可能会引起腹腔脏器下垂、移位以及功能紊乱,出现疝气等等病情,腹直肌分离表现为腹壁的松松垮垮,产后还像继续怀孕一样,影响美观。产后的女性会进行腹壁肌肉的锻炼,可以减少腹直肌分离的发生,预防的话是怀孕的时候不要让胎儿过大,怀孕期间也不能体重增长过多,这样会影响腹直肌的张力。
    另外,在分娩的时候尽量减少巨大儿的分娩,减少产伤,如果产程进展不是很好,应该及时进行剖宫产,进行剖宫产的时候常规会进行腹直肌筋膜的缝合,避免产后发生腹直肌分离,导致不良的症状发生。产后也不要体重增长过快,要进行适当的锻炼,比如仰卧起坐或者腹壁肌肉张力的锻炼,锻炼肌肉和筋膜的张力,这样就会缓解腹直肌分离带来的异常症状。
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