生活中的丰胸运动，有以下几种：
1、俯卧撑，一般男女都可以做的，女性每天可以做，坚持下去就可以使乳房增大，乳房里面并无肌肉，通过锻炼使乳房下胸肌增长，胸肌的增长会导致乳房的突出，就会变得更丰满，而且富有弹性。
2、亚铃运动，亚铃运动和俯卧撑的原理都是一样的，都可以增加胸部的肌肉。
3、让身体自然站立，上身保持挺直，双手放在身体两侧，紧紧握着拳头，将双后手肘提高到胸部部位，使手肘和胸部成直角，吸气，慢慢呼出，双手靠胸部的力量向前推出，重复这个动作十次左右，就可以达到丰胸的作用。
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女性的乳腺发育和激素水平密切相关，比如泌乳素、雌激素、孕激素等。当女性进入12岁到达青春期时，乳腺便在各种激素的作用下开始发育，到16岁时腺体的发育基本完成，到了25岁以后，乳...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/05 收听(88286)
"丰胸的效果如何主要取决于丰胸的方式：1、采取运动丰胸，通过锻炼胸大肌使胸部相对增大，但相对来说比较缓慢，需要一个较漫长的过程，达到的效果能增加一些，不能增加很大；2、采用手术...
李广学│北京大学人民医院
2023/07/13 收听(98720)
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临床安全、有效的丰胸方式，主要是自体脂肪移植隆胸和假体丰胸，具体如下： 1、自体脂肪隆胸：选择自体脂肪堆积的部分吸脂，吸脂后可以使该部位更加苗条，同时将脂肪移...
邓健│广东省人民医院
2023/10/11 播放（51130）
02:11
丰胸主要是增加乳房体积，目前比较安全或临床上比较常用，专业医生又比较认可的方法主要有2种，一个是应用假体来进行隆胸，一种方法是进行自体脂肪填充进行隆胸，假体隆胸是将硅凝胶...
张海林│北京协和医院
2023/04/12 播放（92018）
"现在市面上流行的多种丰胸的药物、方法、食物，多数没有效果，而且有的所谓丰胸的健康食品、丰胸药物，里面的成分对丰胸没有好处，而且因为含有大量雌激素，只能引起乳腺在短时间内膨胀，...
刘治滨│中日友好医院
2023/05/26 收听(46226)
"丰胸效果好又安全的方法如下：1、可以通过食用促进乳腺发育的食物或者水果，也可以通过健身的锻炼来促进乳腺的发育，达到丰胸的作用。2、可以通过自体脂肪颗粒脂肪的填充，达到丰胸的效...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/01/02 收听(75786)
"丰胸的方法：第一、我们可以考虑通过饮食和运动，饮食尤其适合比较瘦小的女性，特别瘦的话通过加强营养，再补充一些食物，慢慢的就能起到丰胸的作用；第二，通过锻炼，通过局部的锻炼之后...
李广学│北京大学人民医院
2023/12/29 收听(56592)
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丰胸效果好又安全的关键，在于应选择适合自己的治疗方式以及
鲍世威│北京医院
2023/10/01 播放（71508）
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吃木瓜并没有丰胸的效果。木瓜的外形像乳房，有些人认为吃木瓜能够丰胸，实际上这是一种误区。 人体乳房正常的生长发育和两种重要的激素密切相关，雌激素可以刺激乳腺的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/25 播放（29691）
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丰胸的效果可以是立竿见影，但多数指通过假体的方式丰胸。假体可以有不同形状，可以做成圆形、高凸度，或者是水滴等各种形态，选择适合自己身体形态的假体以后，可以立刻通过手术得到...
穆大力│中国医学科学院整形外科医院
2023/05/13 播放（65152）
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注射丰胸常用材料包括自体脂肪和玻尿酸，临床丰胸时采用不同材料，效果存在差别： 1、脂肪丰胸：效果较好，丰胸时间持久，更接近于真实组织，较挺拔，手感舒适，目前脂...
唐红伟│杭州维多利亚医疗美容医院
2023/10/31 播放（68124）
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自体丰胸又称自体脂肪丰胸，效果较好，自体脂肪丰胸技术经过技术革新，逐渐趋于成熟，目前采用PRP、PRF，包括自体脂肪胶技术。现在做第二代PRF会进行相应处理，抽取脂肪后通...
唐红伟│杭州维多利亚医疗美容医院
2023/01/29 播放（66728）
葛根粉的丰胸效果很差，葛根粉具有类似雌激素的作用，所以对于未成年的女性，可以有一定的丰胸效果。但是作为成年女性，葛根粉是基本上没有丰胸的效果。临床上葛根粉具有的功效主要是清热解...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/06 收听(70092)
一个人乳房的大小，主要是跟自己年龄有关、跟激素水平相关，更重要的是人种以及基因。不同的人种乳房的大小差异是非常大的，比如欧洲的人种相比东南亚的人种来说乳房是大的，如果家族是大乳...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/08/21 收听(50536)
"拥有一对丰满、坚挺的乳房，是很多女性梦寐以求的，目前做丰胸的方法主要有以下几种：第一种方法，是通过自体脂肪移植来做丰胸，自体脂肪移植丰胸的好处，一方面可以将原先有脂肪堆积的部...
杨锴│北京积水潭医院
2023/10/28 收听(54206)
02:15
内窥镜丰胸有最佳的效果，内窥镜丰胸有以下几个好处： 1、清楚手术视野：能够清楚地让医生看到手术视野，可以让剥离界限非常准确； 2、清楚看到组织：内...
王爱武│西安医学院第二附属医院
2023/10/16 播放（43765）
丰胸也就是常说的隆乳，隆乳术现在来说主流的方法还是两种，一个是填充，一个是假体植入。填充目前批准的注射材料主要还是自体脂肪，但是还是有一些问题，所以临床不太建议推广自体脂肪用于...
杨杰│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/11/16 收听(38770)
"脂肪丰胸的效果，如果选择合适的胸，也就是合适的乳房，可以起到比较好的效果。具体什么样的乳房适合丰胸，特别适合于肚子上或者大腿上有赘肉的患者，丰胸是非常好的选择。第二个就是乳房...
李广学│北京大学人民医院
2023/05/06 收听(48942)
丰胸的效果好与坏，主要是看丰胸的方法，丰胸的方法目前主要分为以下两类：一、非手术的办法：比如外用药物、按摩和饮食调节等，这种办法作用时间长，效果不是很确切。二、手术的方法，手术...
付洋│北部战区总医院
2023/10/08 收听(83170)
