颈椎枕具有良好的效果，当患有脊椎病或者颈肌劳损时建议使用颈椎枕，一般睡觉时要在颈椎下方垫一小的枕头，枕头不可以过高，低枕就可以或者使用带有生理曲度的颈椎枕，因为这个小枕头可以支撑颈椎的生理性前突，可以防止颈椎后凸畸形。
这样就可以缓解颈部肌肉的痉挛，缓解颈部肌肉的无菌性炎症，在颈椎枕使用的时候可以减轻颈椎间盘的压力，缓解颈椎间盘的突出，每天睡觉使用颈椎枕，再加上卧硬板床是有利于颈椎病的恢复。