胃胀气、胃疼是由于吃了生冷食物或者胃部受寒、受凉引起的胃消化不良，如果症状不是太严重，建议通过改变生活方式改善症状，可以用热水袋热敷胃部，缓解症状。饮食方面注意喝热汤或者用红糖和姜熬水喝，缓解胃部不适，注意吃清淡、易消化、含维生素比较多的柔软食物，有利于促进胃消化。如果症状得不到缓解，可以去医院消化内科配合医生做相关具体检查，确诊后在医生指导下服用健胃消食片和奥美拉唑，对症治疗，缓解症状。注意做好胃部保暖，避免受寒，需要忌食辛辣、刺激和生冷食物。