宝宝出现长期便秘，通常是功能性便秘，或者孩子排便习惯不好、饮食不良、饮食习惯不好造成的，所以要注意养成定时排便的习惯、饮食合理搭配，避免吃大量容易上火的食物，少吃鱼、肉、虾容易引起上火的高蛋白食物。另外，孩子营养均衡，要合理安排饮食，多吃粗粮，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如绿叶的蔬菜、含纤维素比较多的蔬菜，像菠菜、油菜、蒜苗、芹菜，绿叶的蔬菜可以给宝宝适当的选用。另外，多吃含纤维素、水分多的水果，像猕猴桃、火龙果、西瓜、雪梨、苹果，这些水果可以适当给孩子多吃，通过多吃水果，可以促进孩子肠道的蠕动，促进大便的排出，缓解孩子便秘。
一般情况下，孩子长期便秘，可以通过饮食调理得到一定的缓解，如果饮食调理得不到缓解，可以配合按摩的手法，每天按摩孩子的小腹部，每次按摩5-10分钟，每天按摩两次左右，顺时针按摩，可以有效促进肠道的蠕动，促进大便的排出。另外，也可以给孩子吃肠道的益生菌药物，比如妈咪爱或者双歧杆菌，可以有效改善孩子肠道功能紊乱，缓解孩子大便干燥的情况。