成年人缺钙都会有哪些症状

2023-10-17 16:39

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成年人缺钙的症状主要有全身无力、腿抽筋、肌肉抽筋、牙齿松动、关节弹响、身体四肢麻木等,甚至可能会引起中枢神经症状,比如说睡眠质量不高、夜卧不安、情绪抑郁暴躁、弯腰驼背等表现。
有的人甚至还可能会引起心脏方面的不适,例如心律失常、心动过速、心悸等症状。最后,全身骨质疏松容易导致骨折,主要是因为钙离子会对肌肉、骨骼、中枢神经、血液循环等均有影响。
治疗上可补充钙剂,比如钙尔奇D,还有维生素D,促进钙离子的吸收。平时还需要多食含钙丰富的食物,例如牛奶、豆腐等豆制品。还需要多晒太阳,以促进维生素D的合成。

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