后背吹着了出现疼痛，多考虑是急性筋膜炎造成。先要注意休息，不要做能够诱发疼痛的姿势。
也不要做剧烈运动，特别是弯腰负重的劳动坚决不要做，弯腰负重的劳动可以加重急性的无菌性筋膜炎，在休息过程中可以外用活血通络的中药或者复方南星止痛膏缓解疼痛。
另外，局部持续用暖水袋或者红外线理疗仪进行烤灯照射，促进局部血液循环，减轻局部炎症的反应。在进行热敷、理疗的同时要保证热量通过皮肤渗透到深筋膜，不要单纯把皮肤暖热，这样起不到效果。