中老年人服用的钙片主要包括碳酸钙和枸橼酸钙，如下：
一、碳酸钙通常在进餐时服用，碳酸钙提供的元素钙含量相对较高，但是与其他的钙补充剂相比，更容易引起消化道的不良反应，比如便秘和腹胀，而且碳酸钙中元素钙的充分吸收需要有胃内酸度的保障，因此碳酸钙通常在进餐时服用。
二、与碳酸钙相比，枸橼酸钙其吸收不依赖于胃内的酸度，因此枸橼酸钙可以在进餐时或者是非进餐时均可以服用，但是枸橼酸钙提供的元素钙比较少仅占21%，因此枸橼酸钙可以作为在有消化道症状的患者中，一项合理的替代选择。