人中穴在头面前正中线上，在鼻唇沟上1/3与下2/3之间，也叫水沟穴，是督脉的一个穴。
急救时可指掐人中穴，如突发的晕厥、休克、脑中风、昏不识人、癫痫、中暑等，可用拇指向鼻底部方向重按，以激发经气、醒神开窍。
还可治疗鼻炎，针刺人中加迎香穴相配合，可以利窍通关，治疗鼻塞、流涕、打喷嚏。
对于精神类疾患，如惊厥、胡言乱语，可以斜刺进针，手法类似鸟雀啄食般，令眼球湿润为度，可疏理气机、调节阴阳平衡。