老是打嗝消化不好怎么办
2023-05-05 07:13:17收听:88456
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老是打嗝消化不好怎么办
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老是打嗝并且消化不好,主要是由于肠道积食以及肠胃蠕动过慢造成的,平时应该在饮食方面多加注意,不要吃的过多,吃的过饱并且要避免暴饮暴食,少吃辛辣以及生凉等刺激性的食物,可以着重吃白萝卜等利于通气的食物,改善饮食规律,做到少量多餐以及低盐膳食。与此同时应该在饭后适当的增加体育运动,包括来回走动以及多晒太阳等,都可以起到促进肠胃蠕动的目的,还可以适当的补充肠道益生菌来促进肠胃蠕动,在饭后可以吃健胃消食片来辅助消化。平时一定要注意腹部的保温,避免肠胃因受到风寒而出现消化不良的现象。
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