大椎穴是督脉的穴位，它的具体位置是在第7节颈椎的棘突下，在人体的后正中线部位，也就是在人体的脊柱上。
在找大椎穴的时候有一个简单的方法，就是人可以直立或者是坐在椅子上目视前方，先做到这一点，然后慢慢低头，用自己的右手食指、中指和无名指并拢，用这三个指头的指纹面去触摸自己的颈部。当低头的时候可以摸到颈部有一个高高的隆起，这个地方就是第7节颈椎的棘突，然后找到第7节颈椎的脊突下面有一个凹陷，也就是上下两节椎骨之间的一个凹陷，这个穴位就是大椎穴所处的位置。