月经出现黑色的血块，说明月经量不多，而且有经血排出不畅的可能性，可以适当的服用活血排瘀的中药。但是如果黑色血块长期有，更有可能是宫寒引起，建议平时一定要注意做好保暖，不要着凉。
在饮食上，要注意少吃生冷、刺激的食物，而应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等。平时要注意规律作息，不要熬夜，只有提高身体的免疫力、抵抗力，才能够帮助女性缓解宫寒的症状。如果月经不调，也应该及时到医院就诊。