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如何纠正2岁宝宝晚睡
2023-06-20 19:34:23收听:-
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如何纠正2岁宝宝晚睡
语音内容
若想纠正两岁宝宝晚睡的习惯,可以采取以下几个方法:
第一、让孩子白天睡眠的时间缩短,如果白天孩子的睡眠时间过长,晚上就容易晚睡,或者可以把午休的时间适当提前。
第二、增加白天的活动,两岁宝宝已经会走、会跑、会跳,所以一定要增加白天的活动,尤其是户外活动,这样到了晚上宝宝感觉到身体疲乏就很容易入睡。
第三、到了适当的时候,跟宝宝不要做过于激烈的运动或者游戏,还有就是要把家里的灯光调暗,比较安静,让宝宝进入到要睡眠的环境状态当中。
第一、让孩子白天睡眠的时间缩短,如果白天孩子的睡眠时间过长,晚上就容易晚睡,或者可以把午休的时间适当提前。
第二、增加白天的活动,两岁宝宝已经会走、会跑、会跳,所以一定要增加白天的活动,尤其是户外活动,这样到了晚上宝宝感觉到身体疲乏就很容易入睡。
第三、到了适当的时候,跟宝宝不要做过于激烈的运动或者游戏,还有就是要把家里的灯光调暗,比较安静,让宝宝进入到要睡眠的环境状态当中。
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