保养子宫可以吃：1、豆浆，尤其是黑豆豆浆，含有大量的植物雌激素，可营养生殖器官。2、含有丰富维生素E的食物，如坚果类、谷类食物等，维生素E具有抗氧化、抗老的作用，可促进子宫及卵巢的细胞生长，增强女性的生育能力。3、含丰富维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃、萝卜等。维生素C具有营养上皮、保护血管等作用，适量服用，可预防宫颈癌等疾病。除了吃方面要注意，保养子宫还需要预防妇科疾病及积极治疗妇科炎症，平时穿宽松棉质内裤，月经期勤换卫生巾，注意保暖。