利咽的茶叶其实有挺多，比如常用的决明子，可以清肝热、利咽喉。再有常用的牛蒡子，牛蒡子本身是利咽、清热的，保护嗓子比较好。鱼腥草也可以清热利咽，而且清肺热、化嗓子的痰，罗汉果比较甜，也可以利咽喉、润肠通便。
胖大海也是清嗓利咽的，比较苦的木蝴蝶，利咽作用很强。还有就是茶叶，放一点点金银花，风热感冒的时候喝点金银花茶，也可以保护嗓子，避免病毒感染，这些都可以。