便秘肚子难受怎么办
2023-10-26 12:44:38收听:46182
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便秘肚子难受怎么办
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便秘患者肚子难受,这种情况下首先要快速地排出大便,比较快速的办法是用灌肠或开塞露的办法,可以快速缓解症状。若想彻底解决便秘的问题,需要在饮食、生活习惯、饮水、运动以及药物方面来综合的进行调理,饮食方面注意避免辛辣、刺激的食物,多摄入新鲜的绿色蔬菜和水果,增加膳食纤维的摄入,平时注意多喝水,注意运动,可以促进胃肠道的蠕动功能、增加大便排出。平时要养成良好的排便习惯,在排便的时候一定要注意力集中,不要转移注意力,必要时可以服用一些药物,药物方面可以选择促动力、助消化、调节肠道菌群以及通气、排便的药物。
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