晚上老是饥饿，如果白天一切正常，可以排除患有糖尿病或者甲亢，可能是晚餐吃得太早、晚餐饮食量少、晚饭后运动量比较大、晚上睡觉太晚、熬夜工作、身体消化的能力太大引起的。建议适量加餐，可以适量吃低能量的碳水化合物，比如少吃点饼干或者吃点水果，增加饱腹感，适当增加身体能量，避免出现营养不良。
晚上加餐不可以吃高脂肪、高蛋白质类食物，也不可以吃太晚，特别不可以在睡觉前加餐，避免出现消化不良和营养过剩出现肥胖，如果晚餐吃得比较早，可以适量多吃点，避免出现晚上饥饿。