在月经期间可以适当的喝青汁，青汁含有丰富的膳食纤维、叶绿素、SOD等活性酶，也叫活性的酵素，钙、钾等大量的矿物质、碱性离子。食物纤维能够排出肠道内的毒素，缓解便秘等等的症状，叶绿素能够净化血液、消炎杀菌、排出重金属药物毒素。
SOD等活性酶能够排解化学毒素，抵抗过氧化物的自由基，防止细胞变异。钙、钾等矿物质以及碱性离子能综合体内的酸性毒素。从食物功效上面，有一定的消除疲劳、解除宿便、减肥塑身、养颜美容、祛斑、防止心血管疾病、降低血压、血脂、血糖，增强肝肾功能、缓解胃肠炎症状的一个食物功效，所以在月经期间可以适当的喝青汁。