早上睡起来腰疼考虑是着凉引起的疼痛，可能是疲劳或者没有得到充分休息导致的疼痛，还可能是睡觉时姿势不正确压迫了腰部神经或者血管，导致血液循环不畅引起的疼痛，可能是存在腰间盘突出，由于存在腰肌劳损、脊柱炎、风湿性疾病导致的。可以进行按摩或者推拿缓解疼痛，注意保暖措施，如果是腰肌劳损引起的，可以服用止痛药帮助治疗，如果是神经痛或者腰间盘突出引起的疼痛，可以采取手术帮助治疗。