褪黑素主要是人类在睡眠时间的黑暗环境当中松果体分泌的一种激素，具有调整节律作用，推迟老化。所以，缺乏会造成老化加快、皮肤变差，同时还会出现失眠的症状以及记忆力减退。
如果出现这些症状，通常来说需要调整睡眠习惯。首先，不要开灯睡觉，一般要在黑暗的环境当中睡觉，促进褪黑素分泌。其次，要服用阿司匹林，可以改善补充褪黑素的分泌。再次，还要作息规律，不要太大压力，不要抽烟，抽烟也会破坏褪黑素，也不能大量饮酒。
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锌缺乏的常见症状包括：1、缺锌可能会引起人体食欲不振、食欲下降、味觉衰退，长期缺锌会导致人体出现营养不良、消瘦、面色苍白等症状。2、如果是青少年缺锌，容易引起生长发育不良、身体...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/06/13 收听(52844)
"叶酸缺乏的人可能会出现巨幼细胞性贫血，还会出现皮肤黏膜的病变。包括皮肤发生了色素沉着，以及出现斑丘疹，脱屑性的皮炎，还可能会导致唇炎、舌炎，包括口腔内黏膜的溃疡等表现。而叶酸...
聂志扬│北京医院
2023/03/29 收听(88444)
"维生素A缺乏会导致夜盲症，夜晚视力减弱，容易出现肠道感染，皮肤干燥粗糙，出现多种皮肤色斑。维生素B1缺乏会引起缺乏食欲、记忆力减退、易怒、易疲乏、心智灵敏度降低，严重的还会引...
郭莹│锦州医科大学附属第一医院
2023/08/07 收听(64222)
"缺乏维生素会导致很多不良症状出现，比如通常会有皮肤干燥、皮肤粗糙、皮肤瘙痒等症状。缺乏维生素B会有食欲不振、疲劳、多汗、肌肉酸痛、记忆力下降等症状，缺乏维生素C通常会有牙龈出...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/17 收听(72810)
"维生素缺乏的症状，取决于具体缺少哪种维生素和缺乏的程度，比如维生素A缺乏可以引起体内，比如说眼睛、皮肤出现症状，像夜盲症、结膜的干燥、眼角膜的软化，或者皮肤毛囊角化，皮肤干燥...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/13 收听(30744)
"缺乏维生素A的症状，有以下几点：第一点，视力下降。会出现夜盲或者光线暗的情况下视物不清。第二点，皮肤的表现，出现皮肤干燥、容易脱屑，皮肤变得非常的粗糙，有些像蛤蟆皮一样。第三...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/11/11 收听(23464)
"缺乏叶酸是指人体内的血清叶酸浓度低于7nmol\/L，缺乏叶酸的症状如下：首先，由于叶酸指标低于正常值，缺乏叶酸的患者通常会表现出许多不良的皮肤症状，其包括色素沉淀、脂溢性皮...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/04 收听(88184)
"维生素A缺乏症常见于儿童营养缺乏症，血中维生素A的含量低于0.7mmol\/L定义为维生素A缺乏。血浆维生素A缺乏时，主要是产生眼部疾患和皮肤疾患。眼部疾患主要是导致了夜盲症...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/11 收听(73554)
01:43
蛋白质缺乏通常见于肾病综合征或营养不良的病人，症状表现如下： 1、水肿：蛋白质水平下降，进而导致血浆胶体渗透压下降，血管内的水分会从血管内到达血管外，病人会出...
马强│中国人民解放军总医院
2023/03/07 播放（37315）
"缺乏蛋白质以后，人体可以表现出水肿、乏力、免疫力低下等症状。蛋白质是人体的重要组成成分，主要来源于食物的摄入，瘦肉、鸡蛋、牛奶等动物蛋白都属于优质蛋白，所以当缺乏蛋白质的时候...
李方晓│开封市中心医院
2023/08/27 收听(74404)
"对于女性来说性激素主要是指雌性激素和孕激素，如果雌性激素缺乏在临床上就会出现月经淋漓不尽，并且月经量减少，还会出现性欲下降的临床症状。如果孕激素不足，在临床上就会出现月经周期...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/11/10 收听(63336)
"微量元素，是人体中必不可少的。微量元素有哪些？比如锌、铁、钙、锡等等。微量元素缺乏的具体症状有哪些？如果锌缺乏，最具体、最早的表现是食欲降低，特别是小朋友，味觉的减退以及生长...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/04/19 收听(62474)
01:45
缺乏铁的症状就是贫血的症状，铁是人体血红蛋白合成的重要元素，缺铁会导致缺铁性贫血，具体有以下症状：
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/27 播放（60574）
"维生素是人体必需的营养物质，如果缺少，对人体的各方面代谢，特别是糖、蛋白质和脂肪的代谢，具有很大的影响，严重会影响人的正常的生理功能，比如缺少维生素会出现口唇的干裂、牙齿的不...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/18 收听(45356)
缺乏蛋白质会产生水肿、长皱纹、抵抗力下降；身体的肉松弛，特别是女性胸部会严重的下垂；患者出现脸色苍白、贫血。生殖能力也会下降，性生活明显的时间短，甚至出现阳痿的情况；伴有脱发、...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/18 收听(36552)
"维生素A是机体重要的维生素，当机体缺乏维生素A时，最常见的症状具体如下：一、夜盲症，也就是在黑暗中看不清物质，是由于视杆细胞的视紫红质合成减少，在暗地方看东西主要靠的是视杆细...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/01/03 收听(79652)
"缺乏维生素时要看缺乏的是哪一种维生素，目前世界公认的维生素有维生素A、维生素B1、维生素B2、泛酸、烟酸、维生素B6、生物素、叶酸、维生素B12、胆碱、维生素C、维生素D、维...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/30 收听(45848)
