准备怀孕男女双方先做常规的身体检查，了解个人身体情况，有无疾病影响。一般在女性的排卵期容易怀孕，排卵期一般是下一次来月经前14天左右，排卵期前后3、4天都比较容易怀孕。可以用排卵试纸做简单的排卵追踪，也可以通过B超连续检测几天是否接近排卵期高峰。在备孕前三个月就开始服用叶酸，男性也可以补充叶酸有利于怀孕，预防胎儿神经管畸形。一般女性的最佳生育年龄段是25岁左右，35岁后卵巢功能可能开始衰退，在适时的年龄备孕也是条件之一。