喝茶有一定可能性会造成便秘，茶叶中含有一部分的茶碱和咖啡因，物质进入消化系统后，能够增加神经系统兴奋性，同时还会对支配肠胃的神经产生一定的抑制作用。不少人因为茶碱和咖啡因对消化系统神经造成的抑制，而导致肠胃蠕动缓慢。
当肠胃蠕动缓慢时，肠道功能内容物排出就会受到一定的阻碍，因此部分人会出现便秘现象。在喝茶时最好是尽量以淡茶为主，既能够吸收茶叶中的营养，同时对人体健康也不会造成影响，反而经常喝浓茶，出现便秘、消化不良等症状的可能性会增加。
喝茶时还应注意时间，最好是以早上和中午为主，尽量避免在晚上的时候喝，否则会因为神经兴奋，而导致失眠，反而不利于人体健康。